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30代女性の薄毛・抜け毛 育毛について

 

抜け毛の本数は季節や年齢、男女差によって異なりますが 通常健康な方で1日の抜け毛は50本から60本位と言われております、この範囲内でしたらそんなに気にする事はないでしょう。

髪は抜け毛したら、新陳代謝で新たに生えてきます、これが産毛や細い毛になりだしたら注意が必要です、抜け毛をよく見て毛根が丸くなく細くなっていないか等、よくチェックする必要があります。

頭皮には皮脂が分泌されます、皮脂が次第に角栓になって、皮脂が毛孔に詰まってしまうと抜け毛原因となります、脱毛症になる場合がありますので注意が必要です、頭皮は常に清潔に保つようにして育毛対策をしましょう。

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薄毛・抜け毛の対策に育毛剤を使用するのもお勧めです、育毛剤は頭皮の血流を良くして発毛を促すものや、毛乳頭に栄養を与えるものが多く有ります、自身の症状に合ったものを選ぶと良いでしょう、

食事面では皮脂の分泌を増やしてしまう甘い物や油っこい物、炭水化物も糖質になりますので摂りすぎには十分気を付けましょう。

また、生活面では規則正しい生活リズムを作り、飲酒、タバコ、ストレスを溜めない工夫、必要以上に薬を飲まない、そして自分に合った適度の運動をするのも薄毛・抜け毛 育毛 に効果的だと言えます。

 

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